Výhodné balíčky
Hlavní jídla, svačiny
Proteinové kaše
Proteinové polévky
Proteinové omelety
Pizza, burgery a tortilly
Koktejly, káva a nápoje
Proteinové koktejly
Proteinové smoothie
Výhodné balíčky nápojů
Příchutě do proteinové diety
Pečivo, těstoviny, pizza
Proteinové pečivo
Proteinové těstoviny
Proteinová pizza
Proteinové dezerty
Proteinové tyčinky
Proteinové palačinky
Proteinové čokolády
Proteinové krémy a pudinky
Slané pochutiny
Slané tyčinky
Omáčky a toppingy
Sladké omáčky a toppingy
Slané omáčky
Džemy do keto diety
Péče o tělo, ostatní
Doplňky stravy
Regenerační balíčky
Keto dieta pro vegany
Akce
Novinky
Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.
Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.
Recept:
• chod: večeře, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 20 minut
• doba tepelné úpravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny:
Porce dušené kapusty pro 1 osobu
- 150 g kapusta
- 1 cibule
- 1 lžička řepkového/olivového oleje
- sůl
Postup - dušená kapusta:
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a na kapce oleje ji zpěníme. Kapustu rozčtvrtíme, omyjeme a nakrájíme na nudličky, které přidáme do hrnce. Poté podlijeme vodou, osolíme a cca 10 minut dusíme pod pokličkou doměkka. Dušená kapusta je hotová!
Výživové hodnoty:
Celkem:
Energie 444,6 kJ Sacharidy 6,33 g Tuky 6,39 g Bílkoviny 6,75 g
Doporučujeme:
Dušená kapusta se výborně hodí jako příloha k pečenému masu, nebo některé z našich proteinových omelet - určitě vyzkoušejte!
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
Chutnala vám dušená kapusta?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.
