Recept na keto špagety s rajčatovou omáčkou
![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/492/1721119248/spagety-burger-ctverec.png)
Také jste slyšeli, že jsou těstovinová jídla při keto dietě zakázaná, protože obsahují mnoho sacharidů a jen nepatrné množství bílkovin? S našim nízkosacharidovým receptem na špagety s rajčatovou omáčkou vás přesvědčíme o opaku. Ukážeme vám, jak si můžete toto oblíbené jídlo v dietní podobě připravit.
V článku se dozvíte:
- Recept na keto špagety s rajčatovou omáčkou
- Ingredience na přípravu NEmasových špaget
- Postup přípravy keto špaget s rajčatovou omáčkou
Dopřát si těstovinové jídlo inspirované italskou kuchyní se při většině redukčních diet nedoporučuje. S keto dietou Ketofit se však nemusíte svých oblíbených jídel vzdávat. Tuto lowcarb večeři si můžete dopřát při hubnutí v druhé fázi keto diety klidně každý den.
Video recept na keto špagety s rajčatovou omáčkou
Recept na keto špagety s rajčatovou omáčkou
-
chod: oběd nebo večeře
-
počet porcí: 1
-
fáze: od 2. fáze hubnutí
-
celková doba přípravy: 60 minut
-
náročnost/obtížnost: snadné
-
kuchyně: italská
Ingredience na přípravu NEmasových špaget s rajčatovou omáčkou
Na přípravu tohoto receptu na low carb hlavní chod budete potřebovat:
-
1 porci konjakových špaget Ketofit,
-
90 g směsi vege burger Ketofit,
-
10 g rajčatové omáčky Ketofit,
-
bazalku.
Postup přípravy keto špaget s rajčatovou omáčkou
-
Nejprve si připravte směs na přípravu kuliček z vege burger směsi Ketofit. Do misky nasypte 90 g směsi a přidejte 140 ml studené vody a 20 ml rostlinného oleje. Následně promíchejte a nechte alespoň 30 minut odstát. Z odležené směsi vytvarujte kuličky, které opečete na pánvi na malém množství tuku.
-
Nyní si připravte špagety. Nejprve slijte nálev a špagety propláchněte a následně je stačí pouze ohřát.
-
Nachystejte si rajčatovou omáčku. Odměřte si asi půl odměrky rajčatového prášku, který smíchejte zhruba s 40 ml horké vody. Pořádně promíchejte, nechte chvíli odstát a máte hotovo.
-
Naservírované jídlo pro krásnou barvu a výraznější chuť ozdobte čerstvými lístky bazalky.
![Keto vegan burger si zamilujete!](/data/images/clanky/keto-burger-vege-1711370382.jpg?0.36427997352021524)
Nechte se okouzlit chutí vegan burgeru!
Výživové hodnoty NEmasových špaget s rajčatovou omáčkou
-
Sacharidy: 27 g
-
Bílkoviny: 39 g
-
Tuky: 7 g
-
Energie: 1453 kJ - 347 kcal