Recept: Rajská keto polévka s krekry
![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/494/1720776451/polevka-rajska-27-5.png)
Hledáte rychlý fitness recept a milujete polévky? Chcete si pochutnat a zároveň dodržet low carb zásady? Vyzkoušejte rajskou polévku od Ketofit!
V článku se dozvíte:
- Recept na keto rajskou polévku s krekry
- Suroviny na rajskou keto polévku s krekry
- Postup přípravy rajské keto polévky s krekry
Milujete zeleninové polévky, ale kvůli vašemu nabitému programu nemáte dostatek času si je uvařit? Pak budete z našeho fitness receptu nadšeni, protože si zvládnete připravit skvělou rajskou polévku během pár minut. A jako bonus obsahují všechny naše keto polévky jen minimum sacharidů, takže se nemusíte obávat, že by vaše váha šla nahoru.
Video recept na rajskou keto polévku s krekry
Recept na keto rajskou polévku s krekry:
-
chod: svačina, oběd, večeře
-
počet porcí: pro jednu osobu
-
celková doba přípravy: 5 minut
-
náročnost/obtížnost: snadné
-
kuchyně: italská
Suroviny na rajskou keto polévku s krekry
Co potřebujete na 1 porci rajské keto polévky s krekry?
-
1 porci rajské polévky Ketofit
-
mléko
-
lžičku octa
-
2 listy bazalky
-
25 gr krekrů Ketofit
Postup přípravy rajské keto polévky s krekry
Rajskou keto polévku si můžete dopřát kdykoli během dne jako svačinku nebo jako plnohodnotný oběd či večeři, jelikož vás spolehlivě zasytí na 2 - 3 hodiny. A jak jsme slíbili - její příprava vám opravdu nezabere víc než 5 minut.
Na přípravu je ideální polévková miska nebo hluboký talíř, do kterého si odměříte 200 ml horkého mléka. Do mléka následně přidejte 29 g (přibližně 2 odměrky) rajské keto polévky a důkladně promíchejte nejlépe metličkou. Polévku nechte alespoň 3 minuty odstát a pokud ji máte rádi kyselejší, nebojte se přidat ¼ čajové lžičky octa.
![Vyzkoušejte oblíbenou rajskou polévku keto rajská polévka - skvělá večeře, která zasytí](/data/images/clanky/keto-polevka-rajska-1711626875.jpg?0.37224852901909555)
Hotovou polévku si můžete ještě vylepšit přidáním našich rozmarýnových keto krekrů, které v ní i v jakékoli jiné polévce zastoupí klasické krutonky. A protože přece jíme také očima - zkuste si na závěr polévku ozdobit takovými bylinkami, které máte nejraději. Za nás určitě doporučujeme bazalku, díky které z polévky skutečně vykouzlíte jídlo s nádechem božské Itálie. Přejeme dobrou chuť!
![Zamlsejte si bez výčitek Keto krekry nejen do polévky](/data/images/clanky/keto-krekry-proteinove-ketofit-1711534755.jpg?0.40752041521918203)
Něco navíc:
Rajskou keto polévku si můžete připravit dokonce ve dvou variantách, a to buď s mlékem nebo s vodou. Ve variantě s vodou polévka zesiluje hubnoucí efekt a skvěle poslouží jako doplnění jídelníčku. Pokud zvolíte variantu s mlékem, pak bude polévka představovat standardní běžný chod.
Výživové hodnoty keto rajské polévky s krekry
-
Sacharidy: 13 g
-
Bílkoviny: 33 g
-
Tuky: 12 g
-
Energie: 1 255 kJ - 300 kcal